【出版社コメント】
地味だけど効果は絶大！関節を整えて不調を改善！！首、肩、腰、膝の痛み、倦怠感などで、ストレッチやマッサージをしてもなかなか改善しない。あるいは、治ったと思ってもすぐに元通り……。その原因は体の関節にあります。関節が硬くなった状態ではいくらマッサージやストレッチを頑張ってもあまり改善しないのです。そこで本書では、これまで４万人以上の治療にあたったカリスマ理学療法士が、関節モビライゼーションという専門的な治療法を、自分一人でもできるようにアレンジして紹介。自分の悩みに関係する関節を整える「関節モビ体操」を教えます！この体操をやってみた多くの人が地味な動きだけど、不調が和らぎ、柔軟性が高まることを実感。姿勢矯正やストレッチ効果もあり、小顔、バストアップ、くびれ、Ｏ脚改善、ヒップアップなどの美容にも効きます！ぜひ、本書の関節モビ体操で関節をゆるめ、整えて、体の調子がいい毎日を手に入れてください！

２　関節の動きをセルフチェック（前から見た姿勢
横から見た姿勢　ほか）
３　関節モビ体操で体の中心を整える（関節モビ体操１
関節モビ体操２　ほか）
４　関節モビ体操で不調を整える（頭痛を整える
首痛を整える　ほか）
５　関節モビ体操で体型を整える（小顔に整える１
小顔に整える２　ほか）