【出版社コメント】
韓国で発売後、３か月で１０万部を突破したベストセラーが日本上陸！著者は、韓国の人気アーティストに詩を提供しているコピーライター。Ｉｎｓｔａｇｒａｍのフォロワーは１４万人超。私たちの一日は、「気分」に大きく左右される。気分があまり良くない日には、どんなことをしてもその過程も結果も気に入らないものだ。一方で、気持ちの良い日にはミスをしても笑える余裕ができ、一日のすべてを明るく肯定的にとらえられる。私たちの一日、そして人生を決める大きな要素は「気分」なのだ。気分を管理することは容易ではない。しかし私たちは、毎日思い通りにならない人生を生き、自分と合わない人と頑張って関係を続けようとしている。本書は、そんな気持ちが乱れがちな人生において、常に上機嫌でいるためのヒントを教えてくれる。結局、すべてがうまくいっているように見える人はいつも「上機嫌」なのだ。第１部では、私たちの一日を決める「環境」と「気分」を扱う方法について紹介している。第２部では、「人間関係」についての態度と価値観、不必要な人付き合い関係をデトックスするアドバイスを。第３部では、「結局すべては大丈夫になるだろう」という著者の温かなアドバイス。第４部では、私たちが心の中に必ず持っていなければならない「マインド」について述べられている。本書を読むことで、他人に乱されがちな気分の波をフラットにして、自在にコントロールする技術を身に着けることができる。

アクシデントは「成長の糧」と考える　ほか）
第２部　上機嫌な人ばかりが周りに集まる習慣（人脈を広げようとしすぎない
「できない理由」ばかり探さない　ほか）
第３部　落ち込んだ心を立て直すメンテナンス習慣（誰かの犠牲になるあなたは美しい
弱ったときほど自分をほめる　ほか）
第４部　人生がすべてうまくいく、「気分」のコントロール習慣（あれこれ悩むことに時間を使わない
ごちゃごちゃ考えずに、今すぐ飛び出す　ほか）