わたしの枕はこんな枕
枕の下に小座布団）
第２章　便秘からのメッセージ（“ハッピー”はお医者と共に
便秘は損費
青竹踏みで筋力増を
減塩で食生活の改善）
第３章　菜園からのメッセージ（鍬とわたしの物語
野菜作りはお天気次第
虫でも無視はできかねる
「害草」と呼びたくもなる）
第４章　保護観察対象者からのメッセージ（暴走族から少年院へ
「あなたならどうする」
忘れられない「児童の詩」並びに「対象者との別れ」）
第５章　ラジオ深夜便からのメッセージ（『昭和史の天皇』を読んで
わたしと「赤城の子守唄」
にっぽんの歌はどこへ行く
深夜便のメリットは泉のごとく）