| 著者名 | 泉嗣彦 |
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| 出版社 | 集英社 |
| 出版年月 | 2005年04月 |
| 参考価格 | ￥726 |
| 頁数 | １９０ｐ |
| ISBN | 978-4-08-720287-8 |
| 内容 |
【要旨情報】 検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化する―意識して活動的に歩く“ライフスタイル・ウオーキング”こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか？歩くとなぜ健康になるのか？本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 私がすすめる新しいウオーキング 第２章 生活習慣病と人間ドック >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 集英社新書 |
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