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書籍詳細

すべての疲労は脳が原因 集英社新書

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著者名 梶本修身
出版社 集英社
出版年月 2016年04月
参考価格 ¥858
頁数 190p
ISBN 978-4-08-720829-0
内容 【要旨情報】
疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。

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目次 【目次】
第1章 疲労の原因は脳にあり
第2章 疲労の原因物質とは
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