| 著者名 | 梶本修身 |
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| 出版社 | 集英社 |
| 出版年月 | 2016年04月 |
| 参考価格 | ￥946 |
| 頁数 | １９２ｐ |
| ISBN | 978-4-08-720829-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 疲労の原因は脳にあり 第２章 疲労の原因物質とは >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 集英社新書 |
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