| 著者名 | 梶本修身 |
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| 出版社 | 集英社 |
| 出版年月 | 2016年12月 |
| 参考価格 | ￥792 |
| 頁数 | ２０６ｐ |
| ISBN | 978-4-08-720861-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 疲労の正体は脳にあり（疲労は体ではなく、脳で起こっている もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 集英社新書 |
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