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書籍詳細

すべての疲労は脳が原因 2 集英社新書

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著者名 梶本修身
出版社 集英社
出版年月 2016年12月
参考価格 ¥792
頁数 206p
ISBN 978-4-08-720861-0
内容 【要旨情報】
ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。

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目次 【目次】
第1章 疲労の正体は脳にあり(疲労は体ではなく、脳で起こっている
もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか)
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ジャンル 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 集英社新書

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