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書籍詳細

すべての疲労は脳が原因 3 集英社新書

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著者名 梶本修身
出版社 集英社
出版年月 2017年09月
参考価格 ¥814
頁数 224p
ISBN 978-4-08-720898-6
内容 【要旨情報】
過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。

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目次 【目次】
第1章 疲れない脳を作る
第2章 疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり
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ジャンル 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 集英社新書

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