著者名	梶本修身
出版社	集英社
出版年月	2017年09月
参考価格	￥814
頁数	２２４ｐ
ISBN	978-4-08-720898-6
内容	【要旨情報】 過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。 【出版社コメント】 本書では、私たちの日々の疲労のいちばんの原因である〈仕事〉にテーマを特化。努力や苦痛を伴わずに、脳を休息させながら、楽に仕事のパフォーマンスを上げる方法を徹底解説する。 >> もっと見る << 閉じる
目次	【目次】 第１章　疲れない脳を作る 第２章　疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり 第３章　疲れを溜めない働き方を身につける 第４章　ビジネスシーンで脳疲労を予防する方法 第５章　職場で疲れない人間関係を築く 第６章　脳疲労とストレス・不調の深い関係 >> もっと見る << 閉じる
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