| 著者名 | 梶本修身 |
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| 出版社 | 集英社 |
| 出版年月 | 2017年09月 |
| 参考価格 | ￥814 |
| 頁数 | ２２４ｐ |
| ISBN | 978-4-08-720898-6 |
| 内容 |
【要旨情報】 過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 疲れない脳を作る 第２章 疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 集英社新書 |
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