| 著者名 | 樋口満 |
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| 出版社 | 集英社 |
| 出版年月 | 2021年04月 |
| 参考価格 | ￥924 |
| 頁数 | ２３８ｐ |
| ISBN | 978-4-08-721165-8 |
| 内容 |
【要旨情報】 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をＱ＆Ａ形式で詳細に解説する。 |
| 目次 |
【目次】 はじめに なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか（関心が高まるスポーツ栄養学 食事・栄養の摂取はトレーニングの一環 ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 集英社新書 |
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