| 著者名 | Ｎ．Ｍ．アモ−ソフ |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 1989年08月 |
| 参考価格 | ￥705 |
| 頁数 | ２２５ｐ |
| ISBN | 978-4-06-132790-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 健康はもって生まれたものではなく、努力して創るもの、闘いとるものだ。そのコツは予備力をつけること―これが早老と病気のベストの防止法だ。スポーツこそが予備力をつける。もちろん食事、睡眠、リラックス術、幸福な家庭生活のほか、悪習慣の克服なども大切だが、体操、速歩き、ジョギングといったかんたんなスポーツで健康の増進と維持が計れるなら、日常生活にぜひとり入れたい。そのトレーニング指針を明快に説いたのが本書だ。 |
| 目次 |
【目次】 からだの原理（からだの原理・系・モデル 人間の系が不健康になる理由） >> もっと見る
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| ジャンル |
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