著者名 | ドナルド・マイケンバウム |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 1994年04月 |
参考価格 | ¥726 |
頁数 | 202p |
ISBN | 978-4-06-149198-4 |
内容 |
【要旨情報】 思考・言語・イメージを活用して感情や行動を変える道筋を示し、毎日の生活で避けることのできないストレスを効果的にコントロールするための知識と方法を平易に説く。 |
目次 |
【目次】 第1章 ストレスとは何か 第2章 評価プロセスとストレス >> もっと見る
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ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 講談社現代新書 |
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