【e-honおすすめコメント】
夢をかなえるなら、まずは小さな一歩から！小さな一歩を、無意識に続けられる「ラクな習慣」に換えるよう。レバレッジ・シリーズで人気の監訳者がお届けする「本当に役立つ習慣づくり」のメソッド。

【出版社商品紹介】
夢をかなえるなら、小さな一歩を、無意識に続けられる「ラクな習慣」に換えよう。「本当に役立つ習慣づくり」のメソッド。

【出版社コメント】
■脳科学を理解してシンプルに行動すれば、無意識のうちに目標に到達できる！「人はなぜ変われないのか？」「何かいい方法を知っても、なぜ実行できないのか？」「仮に実行しても、なぜ継続できないのか？」その答えはすべて、脳が教えてくれる！ダイエット、語学、人生の目標……。はりきって新しい試みを始めても、三日坊主でスグ挫折する人と、歯磨きのごとく無意識の習慣にし、ラクラク達成できる人がいます。両者の差は、脳の仕組みを知り、それに沿って「小さな一歩」を実践しているか否か。本書はシリーズ70万部突破の『レバレッジ』シリーズの著者も思わず膝を打った、ラクに最大限のリターンをとるための、脳科学に基づいた「習慣づくり」の実践書。カリフォルニア医科大学の臨床心理士であり、企業や各国政府のコンサルタントとして活躍するマウラー博士の医学的リサーチと豊富な臨床例から導き出された、仕事も恋も人生もうまくいく「たった1つの習慣」が、この本で必ず身につきます。【脳科学】×【小さな一歩の実践】=【目標達成】たった1つの習慣を知れば、あなたの生き方はガラリと変わります。『レバレッジ』シリーズの本田直之、監訳！●監修者の言葉本田直之――あまりにも多くの人が、脳の仕組みに合わないやり方で「目標を達成しよう」あるいは「よい習慣を身につけよう」として、挫折を繰り返しているようです。逆に言えば、アスリートだろうと芸術家だろうとビジネスパーソンだろうと、一流といわれる人はみな、脳の仕組みに則った努力をし、めざましい成果を挙げています。脳の仕組みを理解しているか否かで、これからの人生ががらりと変わるでしょう。この本に書かれている原理原則を知っているか知らないか――それだけで大きな格差が生じるのですから、途方もなく「危険な本」ともいえます。

第２章　小さな質問をする
第３章　小さな思考を活用する
第４章　小さな行動を起こす
第５章　小さな問題を解決する
第６章　小さなごほうびを与える
第７章　小さな瞬間を察知する
エピローグ　脳が教える！一つの習慣