【e-honおすすめコメント】
強靱な肉体とアイデアで挑戦を続けるマドンナはアンチエイジングに憧れる女性の模範。彼女を支える食のカリスマがついにそのヴェールを脱ぐ！ マドンナ推薦文。

【出版社商品紹介】
強靱な肉体とアイデアで挑戦を続けるマドンナはアンチエイジングに憧れる女性の模範。彼女を支える食のカリスマがついにそのヴェールを脱ぐ。

【出版社コメント】
マドンナ&篠原涼子さん推薦！「マユミの作る毎日の食事が、私と私の家族の健康と幸福を、長年保ってくれています」――マドンナ「私もこれでプチマクロを勉強したいと思います」――篠原涼子著者がマドンナ邸で毎日つくる肉体と精神をコントロールできる食の秘訣を一冊にまとめました。マドンナの長男のアレルギーが10日で改善されたことがきっかけでマドンナとその夫・ガイ・リッチー(映画監督)に認められ、7年にわたりマドンナファミリーの美と健康を支えている著者。ときには臨時でアル・ゴア(元米国副大統領)ほか、世界のセレブリティたちの料理もつくる、マクロビオティック界の母親的存在です。著者自身、マクロビオティックをはじめて10日目で血液が替わりはじめたことを実感し、三ヵ月後には生理痛や便秘が解消され、朝の目覚めが待ち遠しくなるほど、体内の老廃物が排出され、心とカラダが軽くなったことを体験しました。「プチマクロ」とは、セレブや世界の第一線で活躍する人々が美と健康を手に入れるために愛されているマクロビオティック生活法を、もっとカンタンに、楽しく、毎日続けられることにポイントをおいた食事&生活法。その秘訣を一冊にまとめました。この一冊で、美しいカラダ、健全な心を手に入れることができます。あなたのカラダは、あなたが選んで食べたものでできています。

３　不調を調える食べ方・食べ物
４　マクロとボディケア
５　マクロと陰陽五行
６　不調を調えるカンタンレシピ