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| 著者名 |
李承憲 |
| 出版社 |
講談社 |
| 出版年月 |
2008年07月 |
| 参考価格 |
￥1,572 |
| 頁数 |
２６３ｐ |
| ISBN |
978-4-06-214853-5 |
| 内容 |
【要旨情報】
いくつかの約束を守って歩くだけで、ストレス解消、心身が改善。世界的な脳教育者が自ら体験の中で生み出した簡単・手軽な健康秘法。分かりやすい図解入りで、老若男女、だれもが実践できます。
【e-honおすすめコメント】
ジャンセンウォーキングで健康な長寿生活！ジャンセンウォーキングは、画期的な長寿歩行法です。簡単な約束事を守って歩くだけで、健康な身体と、ストレスに強い心が築けます。もっとも手軽な健康法です！
【出版社商品紹介】
ジャンセンウォーキングは、画期的な長寿歩行法。簡単な約束事を守って歩くだけで、健康な身体と、ストレスに強い心が築ける。
【出版社コメント】
ジャンセンウォーキングは、画期的な長寿歩行法です!・普通の歩行よりカロリー消耗量がアップ。・歩きながらエネルギーが身体にたまる。・脳を刺激し、自然治癒力がアップ。簡単な約束事を守って歩くだけで、健康な身体と、ストレスに強い心が築けます。もっとも手軽な健康法です!!
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| 目次 |
【目次】
第１章 有意義に生きるためにはよく歩く（どのように生きるべきか
ジャンセンモデル閔寛植先生 ほか）
第２章 歩き方を変えるだけでも十年は若返る（一泊二日の驚くべき体験
歩き方も習うものなのか ほか）
第３章 歩き方を変えるだけでも運命は変わる（たった十分でも元気に歩きましょう
“ジャンセン健康法”「家事」が私の健康秘訣 ほか）
第４章 ジャンセンウォーキングの練習 歩けば歩くほどエネルギーが蓄積される（ジャンセンウォーキングを習う
ジャンセンウォーキングのコツ１―アキレス腱（足首）に力を入れ、膝をまっすぐ伸ばして数字の１１の形で歩く ほか）
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| ジャンル |
趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ
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