| 著者名 | 税所弘 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2009年04月 |
| 参考価格 | ￥1,430 |
| 頁数 | ２２９ｐ |
| ISBN | 978-4-06-215271-6 |
| 内容 |
【要旨情報】 早寝早起きがいいことはわかっているけど…。「夜更かし→不眠→朝寝坊」―まずは負のスパイラルから脱出しよう。眠りの「ツボのツボ」が簡単に手に入る。人間の脳の仕組みから、枕の選び方まで、「朝型人間」第一人者の情報・知識の集大成。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 税所式睡眠の基礎知識―人生が一八〇度変わる（脳を休める睡眠と身体を休める睡眠がある “不機嫌な寝起き”と“気持ちのよい寝起き”があるのはなぜ？ ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > リラクゼーション |
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