著者名 | 石井直方 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2009年09月 |
参考価格 | ¥1,760 |
頁数 | 254p |
ISBN | 978-4-06-215776-6 |
内容 |
【要旨情報】 「筋トレ」効果を科学的&具体的に解説!「鍛えることでからだはどのように変化するのか」―、理学博士&現役ボディビルダーが実践の現場から教示する。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 レジスタンストレーニングの効果 第2章 トレーニング効果発現のメカニズム >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング |
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