著者名 | 古家政吉 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2011年10月 |
参考価格 | ¥1,320 |
頁数 | 150p |
ISBN | 978-4-06-217260-8 |
内容 |
【要旨情報】 K‐1チャンピオン3人を輩出した驚異のトレーナーはもともと練習嫌い。だがら、3ヵ月間は1週間に筋トレ1回10分だけ。しかも、食事制限なし。腹がへこむ、筋肉がつく頭脳派メソッド。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 1 なぜ、できるヤツはみんな細マッチョなのか? 2 心も身体も細マッチョになる準備 >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング |
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