著者名 | ライアン・ハ−スト |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2012年03月 |
参考価格 | ¥1,760 |
頁数 | 167p |
ISBN | 978-4-06-217439-8 |
内容 |
【要旨情報】 4つのエクササイズで身体が変わる。超シンプル&短時間のエクササイズで体幹から関節まで全身が鍛えられる。無理をしないで自然と美しい身体になるアメリカ発の人気メソッドが日本上陸。 |
目次 |
【目次】 1 まずは意識改革から始めよう! 2 ライアン・メソッドとは? >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング |
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