【出版社商品紹介】
バスケ界の貴公子・五十嵐圭のバスケサイズで、おなかまわり、くびれ、ヒップ、太ももなどの下半身を大改革する。

【出版社コメント】
バスケの貴公子　五十嵐圭が贈る！！
「バスケットボールの動き」から生まれた新しいエクササイズ
楽しく下半身すっきり

シュート、ドリブル、パスなどバスケットボールのシチュエーションを体験しながらコア＆全身を引きしめる
●「レイアップシュートバランス」で美しいデコルテに
●カンタンなのにおなかに効く「チェストパスバランス」
●「サイドステップドリブル」で下半身をブラッシュアップ
●二人でくびれと美脚を作る「ペアスクワット」

ウォームアップ）
２　バスケサイズ（基本姿勢
オフェンス
ディフェンス
ボールトレーニング
ペアエクササイズ）
３　アフターケア（クールダウン
ボディケア＆マッサージ
就寝前）