三省堂書店 BOOKS SANSEIDO

書籍詳細

50歳からのフルマラソン

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著者名 金哲彦
出版社 講談社
出版年月 2012年11月
参考価格 ¥1,540
頁数 111p
ISBN 978-4-06-218127-3
内容 【要旨情報】
ベストセラー『「体幹」ランニング』の著者渾身の一冊!50歳から始めても大丈夫!ハーフマラソン、フルマラソン楽々3ヵ月完走メニューつき。

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目次 【目次】
第1章 走るための体をつくる!(寝たきり老人への道を歩き出した人も 50代で筋力はさらに降下する
若いころの記憶はすでに幻想の域に 元アスリートも様々な運動機能が低下 ほか)
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ジャンル 趣味・生活 > スポーツ > 陸上競技 > ランニング・マラソン

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