【e-honおすすめコメント】
４７歳、成人した２児の母ＫＥＩＫＯが、なぜ「究極ボディ」＝「身長１７３センチ、体重５１キロ、バスト８５センチ、ウエスト６０センチ、ヒップ７９センチ」をキープできるのか？　　５年前までＫＥＩＫＯは、ひどい猫背で重度な腰痛持ち、慢性的な肩こりや便秘、極度な冷え性に悩まされ、肌もカサついてくすみがちで、そのうえ上半身に比べて明らかに下半身が太く、身長は高いけれど脚が短いというアンバランスな体型だった──そこから超健康な「究極ボディ」になった秘密が「スタイルエクサ３Ｋメソッド」のなかにある！　「３Ｋ」とは、「肩甲骨（Ｋｅｎｋｏｕｋｏｔｓｕ）」「骨盤（Ｋｏｔｓｕｂａｎ）」「股関節（Ｋｏｋａｎｓｅｔｓｕ）」の３ヵ所のこと。エクササイズを通じて、股関節と肩甲骨を滑らかに動かせる体をつくり、骨盤を正しい位置に戻すことにより、さまざまな体の不調を取り除き、痩せやすく太りづらい体をつくる！

【出版社コメント】
「３Ｋ」とは「肩甲骨」「骨盤」「股関節」。股関節と肩甲骨を滑らかに動かせる体をつくり、骨盤を正しい位置に戻し、太りづらい体に

第２章　自分の体を読み解く技術（「体のクセ」をセルフチェック
赤ちゃんの体は歪みゼロ　ほか）
第３章　体型をリメイク！３Ｋメソッド（エクササイズを行うときの注意点
基本エクササイズの五つのパート　ほか）
第４章　３Ｋメソッドで健康＆若返り（健康になって若返るその理由とは
健康に大きく前進する二つのこと　ほか）