【出版社商品紹介】
浜田先生のヨガは、１不安のない出産、２産前産後の安定した体と心、３健康で元気な子に育つ、４親子の絆が深まる、ことを目指す。

【出版社コメント】
高齢出産が増えるとともに、「不安を解消して、ベストな出産・育児にしたい」とこだわる女性が増えています。その中でも、なるべく自然に産みたいと願う人に人気なのが、産前のマタニティヨガと産後ヨガです。浜田先生のヨガの特徴は、妊婦には「自力で自然に産むための筋力をつける」、産後ママには「心を安定させ、早く元にのカラダに戻す」ためのオリジナルのプログラム。はじめに／ママとベビーにヨガが効く理由、必要な理由　★ママがヨガをする前に　・・・・・・めざすお産と育児プラン、スケジュール　プログラム１　産前＆産後ともに行いたい　ママのためのヨガ　プログラム２　産むためのカラダをつくるヨガ　プログラム３　産後のカラダをキレイに戻すヨガ　★ベビーヨガをする前に　・・・・・・健康で元気な子に育てるために　プログラム４　親子の絆を深めるベビーヨガ　プログラム５　バランス感覚とよい姿勢をつくるベビーケア　～ベビーマッサージおくるみなど。また、ベビーの健康な成長を促すベビーのためのヨガ、おくるみなどのケア方法を紹介したＤＶＤも付いています。妊娠時期から産後の子育てまでを網羅した、ママとベビーのための「これさえあれば！」の１冊です。

出産までにしたいこと―妊娠線のケア／逆子のケア
２　産む体を作る―マタニティヨガ
出産までに覚えておきたいこと―出産をラクにするマッサージ／足湯
３　産後すぐから始めて体をリラックスさせて回復を助ける―産後ヨガ
４　ベビーの元気な成長のために―ベビーヨガ