【出版社商品紹介】
おっぱい番長式最強メソッド、お乳のコリトレプログラム。モミモミ美容で、からだ全体が蘇る。今までの常識が変わる一冊。

おっぱい番長が斬る「バストの誤解」
おっぱい番長の考える「ザ・美バスト」はコレ！
いいことずくめ！乳トレのパワー）
２　おっぱい番長が教える「これだけは」の乳トレ（毎日やりたい、美バスト秘技
ボディを解放する「筋膜はずし」を、いざマスター！
すきま時間の美バスト刺激
ささっとバストケア３
頑張れる日の美バストエクササイズ
“流れ”いいボディで、バストも肌もイキイキ！
３大バスト悩み解決の方程式）
３　教えておっぱい番長！美バストのためのデイリー術（“下着の魔法”、活用してますか？
コスメやサプリで、乳トレ効率アップ！）
４　Ｒｅｉｋａメソッドができるまで（健康なら、キレイは簡単！その源は「筋膜」と「経絡」）
スペシャル対談！高倉健さん×朝井麗華「今なぜ“おっぱい”なの？」