【出版社コメント】
「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。３つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい！　メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ！　付録のＤＶＤ（３７分）で、気軽におうちでウォーキングレッスン！　ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した　人気イラストレーター・上大岡トメさんの漫画で、さらにわかりやすく解説！　＜「ポスチュアウォーキング」３つのポイント＞　１、足裏ローリング　２、後ろ重心で、後ろにけって歩く　３、腕は後ろへ伸ばす　これを日常生活で意識するだけで、すっきりボディに変身！　歩き方も優雅で美しい！　歩くって日常だから、特別に運動しなくても、美しく歩くことが、美ボディへの近道！　「ポスチュアウォーキング」は　やせる、キレイになる、究極のエクササイズ法です！！　「ポスチュアウォーキング」を考案した著者のＫＩＭＩＫＯさんは、専業主婦時代、産後の体型の崩れとむくみを克服するため、全身を効率よく使うウォーキングエクササイズを考案。数日で全身リフトアップを体感し、体重減少とともに、悩んでいたむくみも解消。姿勢改善はもちろん、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度がアップ！　「ポスチュアウォーキング」と名付け、専業主婦から一転、ポスチュアスタイリストとなり、現在は日本全国や世界各国で、ウォーキングレッスンを開催中！　５３歳の現在も、たるみ、シワ、余分な脂肪なしのミラクルボディをキープ！　受講生から、喜びの声続出！　「全身の筋肉をバランスよく使うから、とくに顔のたるみが解消された」「骨盤まわりを調整できるから、いつの間にかウエストがシェイプされた」「歩き方が美しくなると、どんな洋服を着てもキマル！」　また、心のリフトアップを実感する受講生も！　「歩き方に自信がつくと、自分を好きになれる！」「心まで前向きになれる！」　たくさんの方が、ハッピースパイラルを体感しています！！

ポスチュアウォーキング３つのポイント
歩く前の基本の立ち方
立ち方チェック
ポイント１足裏ローリング
ポイント２後ろ重心で、後ろにけって歩く
ポイント３腕は後ろへ伸ばす
ハイヒールを履いたときの美しい歩き方
ハイヒールの選び方）
２　歩きグセを直す（ストレッチでゆがみをリセット
歩きグセを直す）
３　歩き方でマインドも変わる（カラダには、心を元気にする「見えないスイッチ」がある）
４　どこでもできる「ながら筋トレ」