実際の店頭在庫とは異なることがございます。ご来店の際は事前にお電話にてお問い合わせください。
| 著者名 |
鈴木清和 |
| 出版社 |
講談社 |
| 出版年月 |
2015年09月 |
| 参考価格 |
￥1,540 |
| 頁数 |
１４２ｐ |
| ISBN |
978-4-06-219327-6 |
| 内容 |
【要旨情報】
箱根駅伝選手も実践！迷えるランナーの新バイブル。骨格タイプ別フォームが「自己ベスト更新」を目指すランナーの突破口！試した人から速くなる！ランニング革命。
【e-honおすすめコメント】
試した人から速くなる！ 迷えるランナーの新バイブル 「なかなかタイムが伸びない」「故障を繰り返す」――そんな壁にぶつかっている全国の実業団選手から市民ランナーまでの駆け込み寺的存在となっているのが、トレーナー鈴木清和氏のランニングクリニック。自己ベストを更新するランナーを続出させているそのメソッドを公開するのが本書です。理想のフォームに自分の体を合わせるのではなく、自分の骨格に合ったフォームで走る。姿勢や筋肉を意識して力まかせに走るのではなく、動きの起点となる骨を意識して走る。それが「骨格ランニング」。３タイプの骨格別フォームから自分に合ったフォームを獲得する方法、さらに走力をアップさせる技術とトレーニング法を教えます。目指すのは、何のブレーキもストレスもなく体が進んでいく――だからこそ速くなるしケガもしなくなる「骨格ランニング」です。掲載のＵＲＬから見られる動画で、トレーニングの動きを確認しながら学べます。
【出版社商品紹介】
箱根駅伝選手も実践！「タイムが伸びない」「故障を繰り返す」－－ランニングの壁にぶつかっている迷えるランナーの突破口！
>> もっと見る
<< 閉じる
|
| 目次 |
【目次】
１ 骨格ランニングとは何か？
２ 骨格ランニングの基本
３ 骨格ランニングを身につける
４ 骨格ランニングを強化する
５ 骨格ランニングで速くなる
６ 骨格ランニングのマラソンメニュー
７ 骨格ストレッチ＆ストレッチラン
>> もっと見る
<< 閉じる
|
| ジャンル |
趣味・生活 > スポーツ > 陸上競技 > ランニング・マラソン
|
※e-honは、株式会社トーハンが運営するオンライン書店です。
インターネットで注文した書籍を、宅配または三省堂書店の各店舗で受け取れます。
ご利用にあたっては、e-hon会員登録が必要です。
