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書籍詳細

腹筋ス−パ−バイブル101

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著者名 中野ジェームズ修一
出版社 講談社
出版年月 2015年03月
参考価格 ¥1,650
頁数 159p
ISBN 978-4-06-219411-2
内容 【要旨情報】
トップアスリートのパーソナルトレーナーが教える、「体が変わる」自宅腹筋トレメソッド。強度別「効く」腹筋トレだけ101バリエーション!

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目次 【目次】
1 腹筋の基本(なぜお腹は出てしまうのか?
腹筋の構造を知る ほか)
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ジャンル 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング

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