著者名 | 新保泰秀 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2017年07月 |
参考価格 | ¥1,320 |
頁数 | 160p |
ISBN | 978-4-06-220624-2 |
内容 |
【要旨情報】 からだは柔らかくなくていい!足首は回してはいけない。「1日1万歩」歩いてはいけない。必要なのは、ただ「正しく歩く」こと。美肌効果やダイエット効果にも期待! >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 ベタッと開脚はやめよう!(開脚できるようになるのはいいこと? ストレッチはなんのために行う!? ほか) >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ |
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