| 著者名 | ＡＹＡ |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2017年11月 |
| 参考価格 | ￥1,430 |
| 頁数 | ８０ｐ |
| ISBN | 978-4-06-220844-4 |
| 内容 |
【要旨情報】 毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、１日１言ＡＹＡからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第３弾。 |
| 目次 |
【目次】 ＡＹＡトレのルール１０ ＡＹＡトレ３０日プログラム（入門編 >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ファッション・美容 > ダイエット |
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