| 著者名 | 古藤高良 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 1996年04月 |
| 参考価格 | ￥1,388 |
| 頁数 | １８９ｐ |
| ISBN | 978-4-06-254015-5 |
| 内容 |
【要旨情報】 「歩く」ことは、いつでも、どこでも、だれでも楽しめるスポーツです。酸素をたっぷり取り込みながら、速足で歩くエアーウォーク。脂肪を効率よく燃やし、腰痛、高血圧も同時に解消します。歩けば脳も活性化しこころも晴々します。楽しみながらぐんぐん効果が上がる実践マニュアル。 |
| 目次 |
【目次】 １ 「歩き」はからだになぜ効くか？ ２ 歩いてやせる必勝テクニック >> もっと見る
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| ジャンル |
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