著者名	古藤高良
出版社	講談社
出版年月	1998年02月
参考価格	￥1,430
頁数	２１２ｐ
ISBN	978-4-06-254097-1
内容	【要旨情報】 本書は、アメリカのリタイア・ホームで「自立した日常生活」のために必要な「生活体力」の維持向上をめざして、はばひろくおこなわれているチューブ（ゴム）体操にヒントを得て、いろいろな運動を体系化したものです。
目次	【目次】 １　ラバーチューブ体操のすすめ ２　全身運動でボケと老化を防ぐ ３　指運動でボケを防ぐ ４　ゆたかな生活体力でイキイキ暮らす ５　あなたの不調は老化のあらわれ >> もっと見る << 閉じる
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