| 著者名 | 税所弘 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2005年07月 |
| 参考価格 | ￥649 |
| 頁数 | ２１６ｐ |
| ISBN | 978-4-06-256947-7 |
| 内容 |
【要旨情報】 「早寝早起き」が心身の健康によいことは、誰も疑うことはない。だが、就寝時間が年々遅くなっていく現代人にとって、それは容易なことではない。そこで本書では、現在の生活時間を最優先させつつ早起きを習慣づけられる現代人に最適な実践的プログラムを提案する。まずは週３日、難しければ週１日からでもいい。そして失敗したら、また一からはじめればいい。ますます生きづらくなっていく世の中で自分らしく楽に生きていくためのヒントが満載。 |
| 目次 |
【目次】 第１章 現代日本人の誰もが抱える悩み（自分を「ダメ人間」と思わない 人間の心の中の三つの欲求 ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > 雑学文庫 > 雑学文庫 > 講談社＋α文庫 |
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