著者名 | 中原英臣 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 1997年07月 |
参考価格 | ¥792 |
頁数 | 213, |
ISBN | 978-4-06-257178-4 |
内容 |
【要旨情報】 健康ブームの陰で増える“使い過ぎ症候群”。健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする“オーバートレーニング症候群”の人が増えている。せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。 |
目次 |
【目次】 第1章 スポーツ中の突然死と障害 第2章 スポーツで使うエネルギーと水分 >> もっと見る
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ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > ブルーバックス |
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