著者名 | 岡村浩嗣 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2013年03月 |
参考価格 | ¥1,100 |
頁数 | 206p |
ISBN | 978-4-06-257807-3 |
内容 |
【要旨情報】 プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。 |
目次 |
【目次】 第1章 スポーツ栄養学とは何か 第2章 「食事」で運動の効果は変わるのか? >> もっと見る
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ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > ブルーバックス |
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