| 著者名 | 有光興記 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2013年06月 |
| 参考価格 | ￥1,430 |
| 頁数 | ９８ｐ |
| ISBN | 978-4-06-259681-7 |
| 内容 |
【要旨情報】 緊張や不安を解く方法は練習で身につけられます！大切なのは「緊張しないこと」ではなく、「緊張しすぎないこと」なのです。本書では、そのための方法を１０のステップとして取り上げています。 |
| 目次 |
【目次】 １ 緊張・不安は味方にできる！（緊張するって悪いこと？―ドキドキするのは「やる気」の現れ 緊張するって悪いこと？―緊張ぎみのときほど力が出せる >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ストレスケア |
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