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書籍詳細

「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる 健康ライブラリーイラスト版

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著者名 黒澤尚
出版社 講談社
出版年月 2018年01月
参考価格 ¥1,404
頁数 102p
ISBN 978-4-06-259820-0
内容 【要旨情報】
ゆっくり腰を「曲げる」「反らす」だけ。筋肉をほぐし、背骨をほぐし、そして心をほぐす。根本から治す、再発しない腰痛対策を徹底解説!

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目次 【目次】
第1章 「ゆっくり体操」で「腰ほぐし」(「腰ほぐし」とは―「ゆっくり体操」から始めて心身をほぐす
ゆっくり体操1―「ひざ抱え体操」をゆっくりと ほか)
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ジャンル 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > 腰痛・肩凝り・関節痛

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