著者名	三浦雄一郎
出版社	講談社
出版年月	2011年10月
参考価格	￥1,540
頁数	２１９ｐ
ISBN	978-4-06-269288-5
内容	【要旨情報】 いつでも、どこでも始められる！日常のトレーニングから事前の準備まで“三浦流”のテクニック、全部おしえます！歳をとれば体力が落ちるのは当たり前だ。だが、体力が落ちたからといって、山歩きをあきらめる必要はない。 【出版社商品紹介】 歳をとっても山登りをあきらめる必要はない。生活習慣病を解消するトレーニング法から携行食レシピまで。雄一郎＆豪太のタッグが教える「トレッキングの極意」。 >> もっと見る << 閉じる
目次	【目次】 第１章　メタボから脱出したい！（雄一郎） 第２章　エベレストにも登れた僕のトレーニング（雄一郎） 第３章　歩く技術のトレーニング（豪太） 第４章　さぁ、歩いてみよう！（豪太） 第５章　登山の時の「食」について（豪太） 第６章　さらなる目標に向かって（雄一郎） 付録　６０歳から登る「山のカルテ」 >> もっと見る << 閉じる
ジャンル	趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ

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