| 著者名 | 村上祥子 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2003年09月 |
| 参考価格 | ￥1,760 |
| 頁数 | １０３ｐ |
| ISBN | 978-4-06-271570-6 |
| 内容 |
【要旨情報】 毎食、軽く１ぜんのごはんとほかの栄養もバランスよくとって、食べすぎなければ、若さは永遠にあなたのもの！本書には、手軽でおいしくて、サプリメントよりずっと効くワンディッシュごはんを、健康ジャンル別にジャーンと１００レシピ、ラインナップ。白米はもちろん、「これさえあれば」の完全栄養食品＝玄米＆発芽玄米、胚芽米、体力がつくもち米、ミネラルたっぷりの麦、もちきびもとり揃えて、電子レンジでかんたんに炊く方法も巻末に紹介しています。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 エステ力 お肌も髪もつやつやになるエステ力のチャーハン＆ピラフ１０レシピ―コラーゲン、ミネラル、ビタミンをたっぷり イキイキ力 血液をサラサラにし、ガンや老化を寄せつけないイキイキ力の混ぜごはん８レシピ―すがすがしい香り、魚介類、豆と野菜が決め手 >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > 料理 > 家庭料理 > 家庭料理 村上祥子 |
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