| 著者名 | 東畑朝子 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2010年10月 |
| 参考価格 | ￥922 |
| 頁数 | １８８ｐ |
| ISBN | 978-4-06-272682-5 |
| 内容 |
【要旨情報】 「白」「赤」「緑」「黄」の食品バランスで死ぬまで健康。朝は目覚まし、昼はスタミナ強化、夜は充分の栄養を。野菜たっぷり、ヨーグルトも。栄養よりも食べ方を学べ。 |
| 目次 |
【目次】 第１章 朝ご飯は食べたほうがいいのか―基本の三食を検証する 第２章 一生太らない、「四群食事法」 >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 雑学新書 > 雑学新書 > 講談社＋α新書 |
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