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著者名 |
桐山秀樹 |
出版社 |
講談社 |
出版年月 |
2011年05月 |
参考価格 |
¥922 |
頁数 |
190p |
ISBN |
978-4-06-272715-0 |
内容 |
【要旨情報】 イライラ、不眠、EDが、これですっきり。その不調の原因は「男性更年期」。男性ホルモンを増加させて「若さ」を取り戻すには。
【e-honおすすめコメント】 イライラ、不眠、EDが、これですっきり!その不調の原因は「男性更年期」! 男性ホルモンを増加させて「若さ」を取り戻すには!?日本の男よ、もっと音を上げよ。そのことで男性の健康に関する研究を専門機関にさらに進めてもらおう。また、自分自身でもストレスに負けず、加齢から来る「身体と心の変化」にも対応できる「健康のマネージメント体制」を自分の日常生活の中で作るべきだ。そうしないと、グローバルな競争激化の時代など、とても生き抜いていけなくなる。ハードに、そしてタフに働きつつ、男性ホルモン、テストステロン値を定期的に測定し、自分の身体の変化を意識的に把握し、本書で紹介した食事、運動、治療などで身体の機能を高めていく。そのことによって元気な「男の健康」を管理する。これが「男が蘇るホルモン革命」だ。
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目次 |
【目次】 第1章 最近、疲れていませんか 第2章 EDという心と身体のサイン
第3章 男が蘇るホルモン革命 第4章 五〇代、六〇代の健康リセット 第5章 男性更年期の指標、テストステロン 第6章 メンズヘルスクリニックの効用 第7章 自分でできるテストステロン増加作戦(心と身体の改造編) 第8章 家庭でできる男性ホルモン増加作戦 おわりに 攻める健康のススメ
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ジャンル |
新書 > 雑学新書 > 雑学新書 > 講談社+α新書
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