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著者名 |
下園壮太 |
出版社 |
講談社 |
出版年月 |
2011年10月 |
参考価格 |
¥964 |
頁数 |
224p |
ISBN |
978-4-06-272734-1 |
内容 |
【要旨情報】 その哀しみは「あなた」のせいじゃない―。惨事後に襲う「セカンドショック」が危ない。自衛隊に学ぶ「折れない心」の磨き方。
【e-honおすすめコメント】 その哀しみは「あなた」のせいじゃない――。惨事後に襲う「セカンドショック」が危ない。自衛隊に学ぶ「折れない心」の磨き方 自衛隊は、戦場や災害派遣のような悲惨な現場で働く。そんな環境の中でも、隊員は任務を遂行できなければならない。あるいは、受けたショックの影響をできるだけ小さくし、次の任務に備えなければならない。それをメンタル面から支援するのが、私の役割だ。そんな経験の中で、大きなショックのあと早く立ち直ることができる人と、そうでない人では、「心の持ち方のパターン」が違うということに気がついた。前者は、出来事にショックを受けても、比較的早くいつもの自分に戻れる。本書では、この力を「平常心」と呼び、その平常心を鍛える方法論を紹介しようと思う。 ●なぜ、人の「心」は壊れるか? ●惨事直後の「3つの反応」 ●本当は恐ろしいセカンドショック ●偏った自分情報と他人情報が危険 ●自衛隊のセカンドショック対策 ●任務解除ミーティングという知恵 ●エア被災とチェーンメール ●「遅発疲労」を予防する ●罪悪感の緩め方 ●話す、助けを求めるが最高の方法
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目次 |
【目次】 序章 なぜ、人の「心」は壊れるか? 第1章 ファーストショックに備える
第2章 セカンドショックと情報 第3章 「情報災害」から身を守る 第4章 セカンドショックと疲労 第5章 PTSDと精神科を受診すべきとき 第6章 「次の試練」に備える
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ジャンル |
新書 > 雑学新書 > 雑学新書 > 講談社+α新書
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