50歳を超えても30代に見える生き方 講談社+α新書
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著者名 |
南雲吉則 |
出版社 |
講談社 |
出版年月 |
2011年10月 |
参考価格 |
¥964 |
頁数 |
224p |
ISBN |
978-4-06-272738-9 |
内容 |
【要旨情報】 56歳なのに―血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳。食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる。
【e-honおすすめコメント】 56歳なのに――血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳!!食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる!私は五六歳。あと数年でもう還暦に手が届く年齢です。でも、私に初めて会った人は「とてもそんな年齢に見えない!」といいます。実際、自分の体の各部分の「年齢」を調べてもらったところ、脳年齢──三八歳、骨年齢──二八歳、血管年齢──二六歳、という驚きの結果が出ました。私の肉体は、実年齢よりもゆうに二〇歳以上も若いことがわかったのです。そんなビックリするような「若返り=アンチエイジング」をどうやって実現させたのか? 「食事の内容と生活習慣を変える」ということ、ただそれだけです。それなりに努力はしましたが、あくまでも日常生活の延長上のこと。お金や時間を特につぎ込んだわけでもありません。
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目次 |
【目次】 まえがき―「二〇歳」の若返りを実現した究極の方法 第1章 アンチエイジング実現の条件
第2章 メタボの真実 第3章 ガンは悪者ではない! 第4章 免疫を高め過ぎてはいけない! 第5章 「老い」にも「病気」にも意味がある 第6章 細胞から若返る食事術 第7章 二〇歳若返るシンプル生活術 あとがき―危機のときに現れる「生命力遺伝子」とは何か
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ジャンル |
新書 > 雑学新書 > 雑学新書 > 講談社+α新書
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