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書籍詳細

運動しても自己流が一番危ない 講談社+α新書

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所在地 -
著者名 曽我武史
出版社 講談社
出版年月 2013年07月
参考価格 ¥922
頁数 188p
ISBN 978-4-06-272811-9
内容 【要旨情報】
アスリートから介護予備軍まで治療・運動指導する著者が、「動かす=若返る」簡単トレーニングと運動効果が最もアップする体の習慣を伝授!「こう動けば老いにくい」簡単な基本で差がつく。

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目次 【目次】
第1章 “甘やかし”と“つもり”がロコモの引き金に
第2章 ロコモ診断の思いがけない落とし穴
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ジャンル 新書 > 雑学新書 > 雑学新書 > 講談社+α新書

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