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著者名 |
安部孝 |
出版社 |
講談社 |
出版年月 |
2010年03月 |
参考価格 |
¥2,640 |
頁数 |
201p |
ISBN |
978-4-06-280655-8 |
内容 |
【要旨情報】 健康の維持・増進にはスポーツや運動を実施するうえでの正しい知識をもつことはもとより、ストレスなどの生活環境と上手に共存していく術を理解する必要がある。
【e-honおすすめコメント】 一生使える一般教養の体育の教科書。 待望の第3版。データを更新し、スポーツ科学の研究成果も満載。生涯を通した健康・スポーツをテーマに編集。食生活、メンタルヘルスの記載も強化。2色。
【出版社商品紹介】 一生使える一般教養の体育の教科書。データを更新し、最新スポーツ科学の研究成果も満載。食生活、メンタルヘルスの記載も強化。
【出版社コメント】 健康の維持・増進には、スポーツや運動を実施するうえでの正しい知識をもつことはもとより、ストレスなどの生活環境と上手に共存していく術を理解する事が大切です。本書は一生使える一般教養の体育の教科書です。2色刷でみやすく最新スポーツ科学の研究成果も満載です。目次1章 健康を推進するための生活スタイルとは2章 運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか?3章 肥満はどのようにして起こり、どのように評価するのか4章 肥満を改善するための方法5章 力強さや爆発的なパワーは何が違うのか?6章 筋量を
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目次 |
【目次】 健康を推進するための生活スタイルとは 運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか?
肥満はどのようにして起こり、どのように評価するのか 肥満を改善するための方法 力強さや爆発的なパワーは何が違うのか? 筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは? 高い持久力は何によって決まるのか? あなたにもできるフル・マラソン完走の 加齢による筋萎縮に対する運動と栄養摂取の役割 子どもの体力・運動能力を改善する方法とは いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは 動作の巧みさを科学する ストレスと運動 栄養とスポーツ
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ジャンル |
趣味・生活 > スポーツ > スポーツ科学 > スポーツ医学・スポーツ栄養学
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