| 著者名 | |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2009年07月 |
| 参考価格 | ￥1,320 |
| 頁数 | １９１ｐ |
| ISBN | 978-4-06-280784-5 |
| 内容 |
【要旨情報】 「勝つ」体を作る、スポーツ愛好家必携の本。運動の効果をさらにアップする正しい食事法。筋力系、持久力系、スピード系…それぞれのスポーツに合った正しい食事がよくわかる。必要な栄養素がひと目でわかる。読むだけでためになるスポーツ栄養学の常識コラムが充実。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 筋力をつけてパワーアップ―たんぱく質メニュー 第２章 長時間のスタミナ＆集中力アップ―炭水化物メニュー >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > 料理 > 家庭料理 > 家庭料理 シリーズ別 |
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