| 著者名 | 平石貴久 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2010年06月 |
| 参考価格 | ￥1,430 |
| 頁数 | １４３ｐ |
| ISBN | 978-4-06-280791-3 |
| 内容 |
【要旨情報】 正しい知識で、無理せず、健康的なからだになるために。最小の努力でトレーニングの効果を最大にするために。必須知識を豊富なビジュアルで解説。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 １ 意外と知らない！体のしくみの常識 ２ 基礎筋力をつける！トレーニング基本メニュー >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング |
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