| 著者名 | 福田千晶 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2008年12月 |
| 参考価格 | ￥734 |
| 頁数 | ２２１ｐ |
| ISBN | 978-4-06-281245-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 私たちは人生のおよそ３分の１の時間は寝ています。このときの姿勢に問題があると、体の疲れをリセットできないばかりでなく、新たな不調の原因にもなりかねません。無意識だった「寝る」姿勢を見直すことで、体調がぐんとよくなり、悩んでいた病気や不快症状が解消されることも。姿勢にこだわった睡眠は、病気の予防にもなるのです。「寝る」姿勢にはじまり、立つ、座る、歩く…ちょっとしたコツでコリや痛みを一気に解消できる、姿勢入門の決定版です。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 １章 「寝る姿勢」で万病を治す！ ２章 おとなの姿勢入門 あなたの姿勢や動作を再チェック >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > 雑学文庫 > 雑学文庫 > 講談社＋α文庫 |
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