著者名 | 石井直方 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2012年02月 |
参考価格 | ¥825 |
頁数 | 288p |
ISBN | 978-4-06-281461-4 |
内容 |
【要旨情報】 「スロトレ」の石井教授の究極の理論&実践メソッドをポケットに入れてトレーニングに飛び出そう。高校生から専門的競技者まで、実際にトレーニングを開始する前に知っておきたい目からウロコの新常識の数々。これまで、思うような運動効果が得られなかった、筋肉を傷めるなどケガをした、ダイエットできなかった等々、失敗続きの「間違いだらけの運動法」を“科学的に”激変させる。スポーツとトレーニングを愛好するすべての人の「人生を変える1冊」。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 筋のさまざまな性質を知る(なまけものはスプリンターに向いている? 見える筋肉、見えない筋肉 >> もっと見る
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ジャンル | 文庫 > 雑学文庫 > 雑学文庫 > 講談社+α文庫 |
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