【出版社コメント】
ボディラインが確実に変わる！！カリスマ・エステティシャン高橋ミカの集大成！お手軽だけど効果絶大のかんたんマッサージで美ボディ・美肌が手に入る！「確実に効果を出す」と、有名人から絶大な支持を誇るゴッドハンドの著者。彼女が教えるマッサージ術は、実は驚くほど簡単！　「ほぐす・流す・集める・出す」のたった4つのステップで、脂肪や老廃物をほぐし、リンパの流れをよくして体の中から毒素を排出。その結果、理想的なボディラインとツヤツヤ美肌が手に入るというメソッド。むくみ、くすみ、ストレスの原因である毒素を体の外に押し流して、心身ともにスッキリ美人を目指しましょう！

２　準備があればデトックス効果も倍増―マッサージの前に（リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう
マッサージの前にストレッチがおすすめ　ほか）
３　部位別に効く！―４ＳＴＥＰ毒出しスリムマッサージ（基本は４種類。まず、手の使い方をマスター
４つのＳＴＥＰの意味を正しく理解しましょう　ほか）
４　もっと女性らしくキレイになりたい―ビューティー・コース（思いっきりスリミング・コース
しっかり小顔コース　ほか）
５　身体の悩みもすべて解決―ヘルシー・メニュー（手足の冷えを解消する
朝の目覚めをすっきりさせる　ほか）