| 著者名 | 佐藤義昭 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2014年04月 |
| 参考価格 | ￥715 |
| 頁数 | ２２４ｐ |
| ISBN | 978-4-06-281552-9 |
| 内容 |
【要旨情報】 短期間でラクに痩せたい―そう思う人は多いはず。でも、短期間で体重を落とすダイエットは、絶対に「偽物」です。それは、脂肪ではなく、痩せるために必要な筋肉を減らして、自ら太りやすい体をつくっていることにほかなりません。必要な筋肉をつけながら脂肪だけを落とすことこそ、本物のダイエット。何を、いつ、どう食べるか？運動は何時にどういう順序でするか？休養をとるタイミングは？あらゆる方法を実践したからこそわかる、真実の法則を伝授！ |
| 目次 |
【目次】 第１章 ダイエットの「嘘」を正す（「嘘」のダイエットが不健康にしている 「理想の体の定義」の嘘 ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > 雑学文庫 > 雑学文庫 > 講談社＋α文庫 |
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