| 著者名 | 岡田麻紀 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2014年06月 |
| 参考価格 | ￥1,540 |
| 頁数 | ９７ｐ |
| ISBN | 978-4-06-282460-6 |
| 内容 |
【要旨情報】 パジャマを着たままできるくらい簡単。寝転んで、座って、２人で、などバリエーションも豊富。体調にあわせていろんなメニューを選べる。身のまわりのものを使うのでお金がかからない。１日わずか３分！コリ解消・ロコモ予防に最適！だれでもできる体操全１１メニュー。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 １ 体操を始める前に（体は運動を欲している パジャまくら体操に期待できる効果 ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 社会学 > 社会福祉 > 高齢者福祉・介護 > 福祉レクリエーション |
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