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書籍詳細

パジャまくら体操 介護library

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著者名 岡田麻紀
出版社 講談社
出版年月 2014年06月
参考価格 ¥1,512
頁数 97p
ISBN 978-4-06-282460-6
内容 【要旨情報】
パジャマを着たままできるくらい簡単。寝転んで、座って、2人で、などバリエーションも豊富。体調にあわせていろんなメニューを選べる。身のまわりのものを使うのでお金がかからない。1日わずか3分!コリ解消・ロコモ予防に最適!だれでもできる体操全11メニュー。

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目次 【目次】
1 体操を始める前に(体は運動を欲している
パジャまくら体操に期待できる効果 ほか)
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ジャンル 社会学 > 社会福祉 > 高齢者福祉・介護 > 福祉レクリエーション

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