ササッとできる病気が逃げ出す「血液循環体操」 見やすい・すぐわかる図解大安心シリ−ズ
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| 著者名 |
二村ヤソ子 |
| 出版社 |
講談社 |
| 出版年月 |
2008年04月 |
| 参考価格 |
￥1,047 |
| 頁数 |
１１０ｐ |
| ISBN |
978-4-06-284716-2 |
| 内容 |
【要旨情報】
道具ナシ、椅子に座ったままでもできる。ピンポイントで思いどおりの場所に血液を流す。末端の毛細血管を増やし、健康で若返った体をつくる。カンタン運動だけで内臓機能もアップする。
【e-honおすすめコメント】
簡単な手足の動きで、滞った血液は体を循環。硬い血管も若返り、恐い心臓や脳の病気の予防はもちろん、内臓の働きを活発にし、関節のきしみまでも解消します。
【出版社商品紹介】
簡単な手足の動きで、滞った血液は体を循環。硬い血管も若返り、恐い心臓や脳の病気の予防はもちろん、内臓の働きを活発にし、関節のきしみまでも解消。
【出版社コメント】
週2回の血液循環体操で健康寿命を延ばす 簡単な手足の動きで、滞った血液は体を循環。硬い血管も若返り、恐い心臓や脳の病気の予防はもちろん、内臓の働きを活発にし、関節のきしみまでも解消します。
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| 目次 |
【目次】
第１章 筋肉に血液を循環させることが内臓を強くし、健康をつくる！（健康の「カギは筋肉」が握っている
筋肉には「５つの大切な役割」がある
「血液循環体操」の最大の効果は「思いどおりの筋肉へ血液を送る」こと ほか）
第２章 実践編 体の中心＝体幹の筋肉に血液を循環させる（浅胸筋体操で「胃腸を丈夫」にする
深胸筋体操で「呼吸ラクラク」！
「肩こり、頭痛」は浅背筋体操で治す！ ほか）
第３章 実践編 手や足など末梢の筋肉に血液を循環させる（手の血液循環をよくすると「脳の働きがよく」なる
脳を活性化する「手・指体操」
指の運動、働きかけが「頭の中をはっきり」させる！ ほか）
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| ジャンル |
趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > 予防医療・ボケ防止
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